Získejte slevu 10 % na první nákup s kódem HAIERLIFE10. Platí na celý sortiment.

Mořský vlk s restovanou zeleninou

Mořský vlk s restovanou zeleninou

Ingredience:

  • Filet z mořského vlka
  • Cuketa
  • Pórek
  • Česnek
  • Máslo
  • Cherry rajčata
  • Sójová omáčka
  • Limetová šťáva
  • Olivový olej
  • Zázvor
  • Sůl a pepř

Postup:

  • Na omáčku:
    o Smícháme sójovou omáčku, šťávu z limety a trochu olivového oleje
    o Vše smícháme dohromady a přidáme nadrobno nasekaný zázvor
  • Na hlavní jídlo
    o Na olivovém oleji necháme mírně zpěnit česnek, opravdu ho restujeme jen velmi krátce, aby nezhořknul
    o Jakmile je česnek hotový, vyndáme ho z pánve a rovnoměrně nasypeme na připravený servírovací talíř
    o Nakrájíme si pórek, který dáme dusit na másle
    o Pórek necháme jen trochu změknout, chceme zachovat jeho křupavost a chuť
    o Přidáme kapku limetové šťávy
    o Cherry rajčata nakrájíme nadrobno a rozprostřeme na česnek na servírovacím talíři 
    o Na pánvi si rozpálíme trochu olivového oleje 
    o Jakmile máme rozpálenou pánev i olej, vložíme rybu, kterou nejprve drobně přidržíme, aby byla rovná a nezkroutila se nám
    o Vedle ryby můžeme mírně orestovat nakrájené plátky cukety
    o Rybu opečeme z obou stran, aby byla rovnoměrně propečená
    o Teplý pórek dáme na talíř a na něj potom přidáme cuketu a hotový orestovaný filet mořského vlka
    o Hotové jídlo poté kolem dokola polijeme připravenou omáčkou
    o Dozdobit můžeme bylinkami (pažitkou či petrželkou)
×